Girilen günlük kalori alımı ile tahmini harcama arasındaki basit fark.
Hesaplanan sonuç
-300 kcal
Pozitif: alınan kalori tahmini harcamadan fazla. Negatif: daha az. Kilo değişimi tahmini değildir.
Sonuçlar tahmin veya basit aritmetik hesaplamadır. Tıbbi veya yatırım tavsiyesi değildir.
Günlük girilen enerji alımı ile tahmini enerji harcaması arasındaki farkı gör. Bu araç kilo değişimi veya yağ kaybı tahmini yapmaz.
Öğünlerinden aldığın toplam kaloriyi ve harcama tahminini gir. Pozitif sonuç alınan enerjinin tahmini harcamadan fazla olduğunu gösterir.
Günlük kalori dengesi = alınan kcal − tahmini harcanan kcal.
Bilimsel kaynak: NIH — dinamik vücut ağırlığı planlayıcısı
Bu hesap kilo kaybı öngörmez; vücut zamanla enerji kullanımına uyum sağlayabilir.
Hayır; aktivite ve metabolizma tahminleri hata payı taşır.
Hesapla ve takip et
Öğünlerini ve günlük ilerlemeni Heltrum'da kayıt altında tut.
Bu kategorideki ücretsiz araçlara göz at.
Araçlar bilgilendirme ve kişisel planlama içindir; tıbbi teşhis, tedavi veya yatırım tavsiyesi değildir. Hesaplama girdileri tarayıcıda işlenir.
