HeltrumHeltrum
← Tüm hesaplayıcılar

Vücut kitle indeksi (BMI)

Vücut kitle indeksi (BMI)

Boy ve kilodan yetişkinler için tarama amaçlı BMI değeri; tanı değildir.

Hesaplanan sonuç

24,69

Yetişkinler (20+) için yalnızca tarama göstergesi; kas kütlesini veya bireysel sağlık durumunu ölçmez.

Sonuçlar tahmin veya basit aritmetik hesaplamadır. Tıbbi veya yatırım tavsiyesi değildir.

Nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi (BMI), ağırlığın boya oranını gösteren bir tarama değeridir. Yetişkinlerde kullanılır; kas kütlesini veya yağ oranını doğrudan ölçmez.

Yöntem ve sınırlamalar

Kilogram cinsinden ağırlığını, metre cinsinden boyunun karesine böl. CDC, standart yetişkin kategorilerini 20 yaş ve üzeri için tanımlar; 2–19 yaşın değerlendirmesi farklıdır.

BMI = kg ÷ (boy [metre] × boy [metre]). BMI bir teşhis değildir.

Bilimsel kaynak: CDC — yetişkin BMI hesaplayıcısı

Sık sorulan sorular

Sporcuysam BMI doğru mu?

Kas kütlesi yüksek kişilerde BMI tek başına yağlanmayı açıklamayabilir.

20 yaş altı için geçerli mi?

Bu yetişkin hesaplayıcısı 20 yaş altı için uygun değildir; yaşa göre persentil gerekir.

Hesapla ve takip et

Hedefini Heltrum'da takip et.

Kilo ve günlük alışkanlıklarını Heltrum'da takip ederek değişimi zaman içinde izle.

Sağlık ve Beslenme

Bu kategorideki ücretsiz araçlara göz at.

Vücut Yağ Oranı Hesaplama (US Navy) →Günlük kalori (TDEE) →Makro dağılımı →BMI referans kilo aralığı →Protein hedefi hesaplama →Kalori dengesi →Tüm kategorileri görüntüle →

Araçlar bilgilendirme ve kişisel planlama içindir; tıbbi teşhis, tedavi veya yatırım tavsiyesi değildir. Hesaplama girdileri tarayıcıda işlenir.